Hi ich bin Uwe, dein Coach und Ernährungsberater mit
Feelgood-Effekt
Erstmal bisschen was, zum Kennenlernen
Hey, ich bin Uwe – Coach für Selbstwert, Ernährung und Bewegung (SEB). Warum SEB? Nun ja, sagen wir mal, mein Körper hat mir irgendwann klar gemacht, dass es so nicht weitergeht.
Nach ein paar Verschleißerscheinungen (ja, auch bei mir!) und dem unvermeidlichen Zellverfall, kam 2019 der Aha-Moment: Es braucht mehr als nur Bewegung, um fit und gesund zu bleiben.
Also habe ich den Fokus auf eine Ernährung gelegt, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt – und das Ganze ohne langweilige Diäten oder "Superfoods" vom anderen Ende der Welt.
Jetzt geht’s in meinem Coaching genau darum: Wie du deinen Selbstwert stärkst, eine Ernährung findest, die dich und deinen Alltag unterstützt, und Bewegung in dein Leben integrierst – ohne Stress und mit einer großen Portion Freude. Klingt gut? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich funktioniert!
Der da bin übrigens ich
Ganzheitlich & Individuell
Dein SEB-Coaching
WAS IST DAS SEB-COACHING?
SEB steht für Selbstwert, Ernährung und Bewegung – drei Bereiche, die dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.
Im SEB-Coaching arbeiten wir daran, dich von innen heraus zu stärken, anstatt dir ein starres Programm aufzudrücken. Hier geht es um dich, deinen Alltag und das, was dir wirklich gut tut.
WAS UNTERSCHEIDET SEB
VON ANDEREN ANSÄTZEN?
Hier gibt’s keine "one-size-fits-all"-Lösung. Wir nehmen uns Zeit, dich und deine Bedürfnisse kennenzulernen, bevor wir gemeinsam loslegen. SEB ist flexibel, alltagstauglich und berücksichtigt, dass nicht immer alles perfekt laufen muss – Fehlbarkeit ist menschlich und darf sein!
KLINGT GUT & DU WÜRDEST GERNE NOCH MEHR WISSEN?
In einem ersten Beratungsgespräch gehe ich alle deine Fragen, mit dir durch und wir schauen uns gemeinsam in Ruhe deine größten Hürden & deine Ziele an, um den SEB-Ansatz perfekt auf dich anzupassen & Selbstwert, Ernährung & Bewegung wieder in Einklang zu bringen.
WAS MACHT DAS SEB-COACHING FÜR DICH?
Ganz einfach: Indem wir deine individuellen Bedürfnisse erkennen und praktische Lösungen finden lernst du, wie du deinen Selbstwert stärkst, dich ausgewogen und ohne Verzicht ernährst und Bewegung so in dein Leben integrierst, dass sie Spaß macht – und das alles, ohne dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen.
FÜR WEN IST SEB-COACHING GEEIGNET?
Für alle, die sich fitter, gesünder und zufriedener fühlen möchten, ohne strenge Pläne oder Diäten zu befolgen. Egal, ob du sportlicher werden willst, deine Ernährung verbessern möchtest oder einfach mehr Energie im Alltag brauchst – SEB-Coaching passt sich dir an.
Keine Zeit, keine Motivation... Keine Sorge, wir kriegen das hin!
Deine Challenges
Du bist dauernd platt und hast keine Energie. Ganz egal wieviel du schläfst oder was du testest nichts hilft...
Dir fällt es schwer die richtige Ernährung für dich zu finden, gesund zu kochen & dabei zu bleiben...
Du startest immer wieder in deine Ziele aber hältst nie durch, egal wie motiviert du ran gehst...
Du findest keine Zeit für gesunde Gewohnheiten Irgendwas kommt immer dazwischen...
Unsere Lösungen
Wir füllen deinen Tank wieder auf & etablieren eine SEB Routine die dir Energie schenkt statt zu schlauchen.
Wir finden gesunde Mahlzeiten, die zu deinem Geschmack & Gewohnheiten passen. (auch Familiengetestet)
Kein Stress! Ich zeig dir, wie du dran bleibst, ohne dich fertig zu machen und immer mit mir an deiner Seite.
Ich zeige dir wie du mit kurzen aber effektiven Hacks, deine Ziele zur Routine in deinem Alltag machst.
Die Story von Triathleten, Transformationen und dem Zellverfall
Ein kleiner Einblick zu mir
Hey, ich bin Uwe – der Typ, der nicht nur beim Triathlon kämpft, sondern auch für deinen inneren Superhelden!
Meine Reise begann nicht mit einer dramatischen Heldengeschichte, sondern mit einem „Ups, da stimmt was nicht“. Als ich 2019 merkte, dass mein Körper etwas schlapp macht (dank Zellverfall!), habe ich meine Ernährung überarbeitet und herausgefunden, wie man sich wieder fit fühlt – ohne den Fitness-Junkie-Stress.
Jetzt teile ich mein Wissen, damit du nicht die gleichen Stolpersteine überquerst wie ich. Es geht nicht nur darum, beim nächsten Triathlon zu glänzen (obwohl das auch cool ist), sondern darum, deinen Alltag mit einem Lächeln zu rocken.
Lass uns gemeinsam deine persönliche Erfolgsgeschichte schreiben – ich freue mich schon darauf, dich kennenzulernen, sei es beim Sport oder beim Gespräch über deine Ziele!
So legen wir gemeinsam los!
Die Checkliste zu unserem gemeinsamen Fahrplan
1. Website checken und einen ersten Eindruck von mir und dem SEB-Coaching machen.
2. Kostenfreie Beratung (digital oder vor Ort) buchen und gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen definieren.
3. Deinen individuellen SEB-Plan erhalten und innerhalb von 14 Tagen flexibel entscheiden, ob und wann wir gemeinsam starten wollen.
4. Dein SEB-Programm beginnen und dank kontinuierlicher persönlicher Betreuung deine Feelgood-Veränderung genießen.
Gemeinsam erstellen wir dein individuelles SEB-Coaching Paket
Leistungen & Preise
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Ablauf
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Wir starten mit einem ersten Beratungsgespräch inkl. Planerstellung & individuellem Angebot
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Nachdem du das Angebot angenommen hast, erhältst du Zugang zu deinem individuellen Coaching Plan
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Es folgt dein individuelles & intensives 1on1 Coaching über 4-6 Monate
Ort
Das Beratungsgespräch, sowie das Coaching kann komplett individuell entweder vor Ort (in Absprache zu deinem Coaching-Plan), oder über Online-Calls stattfinden. Du entscheidest, wie es am besten für dich passt.
Zahlung
Einmalig 30 Tage nach Vertragsabschluss. Keine versteckten Kosten! Nach dem Beratungsgespräch erhältst du dein individuelles Coaching-Angebot & hast 14 Tage Zeit dieses anzunehmen, oder abzulehnen.
Im Paket enthalten
Du erhältst ein für dich individuell zugeschnittenes Paket das die Bereiche Selbstwert, Ernährung und Bewegung ideal für dich integriert.
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Das sagen meine Coachees
LAURA M., 34 Jahre & Mum von 2 Jungs
“Uwe hat meine Bedürfnisse ernst genommen und mir einfache, aber effektive Tipps gegeben, die in meinen hektischen Alltag passen. Mit 2 kleinen Jungs ist es schwer auch noch die Energie für die eigene Fitness aufzubringen. Uwe an meiner Seite zu haben, hat es für mich viel leichter gemacht - und mit viel mehr Spaß verbunden!”
“Uwe hat es geschafft, komplexe Dinge verständlich und mit einem Lächeln zu erklären. Die regelmäßigen Check-ins haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mich fit und zufrieden zu fühlen.”
Fitness-Queen!
Alle was du sonst noch wissen musst.
Du hast noch Fragen? Hier gibt's die Antworten dazu.
Kann ich auch nur einen Ernährungsplan ohne Coaching erhalten?
Nein. Diesen gibt es bei diversen Anbietern online zum Abo-Preis.
Ein solcher Plan beinhaltet aber keine persönliche Betreuung und leitet kaum einen notwendigen Veränderungsprozess ein.
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel / Supplemente im Coaching?
Nur bei möglichen Mängeln in der Makronährstoffverteilung.
Sie dienen als Ergänzung zur Basiskost und zur Vereinfachung deines ausgewogenen Alltags.
Muss ich Sport treiben, um mein Wohlbefinden zu verbessern?
Nein. Wir suchen nach für dich alltagstauglichen Veränderungen im Bereich Ernährung und Bewegung. Zusätzlicher Sport wäre stark unterstützend, aber nicht unbedingt notwendig.
Welches Training ist am besten um die allgemeine Fitness zu verbessern?
Die beste Trainingsart hängt immer vom Ziel ab. Für die allgemeine Fitness ist eine Kombo aus Ausdauer-, Kraft-und Flexibilitätstraining ideal.
Im Coaching ermitteln wir deine individuell ausgewogene Trainingsroutine.
Muss ich auf Süßes / bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein. Wir optimieren deine Makro- & Mikronährstoff-verteilung und achten auf eine zielorientierte Kalorienzufuhr.
Diäten oder Verzicht gehören bei uns nicht zum Plan.
Was ist wenn ich während der Dauer meines Coaching krank werden sollte?
Bei einem längeren Ausfall ruht die Betreuung und wird nach Absprache zeitnah weitergeführt.
Die Ausfallzeit wird hinten angesetzt. Bei Abbruch durch Kundenseite endet die Betreuung sofort. Eine Teil/Rückerstattung gibt es nicht.
Das erwartet dich
Keine Sorge, hier gibt’s keine steifen Meetings. Wir setzen uns ganz entspannt zusammen und plaudern offen über das, was dich bewegt.
Denn eines ist klar: Veränderung startet immer mit einem ehrlichen Blick auf die aktuelle Lage. Was hält dich bisher zurück? Woran bist du gescheitert?
Gemeinsam finden wir das heraus, und setzen den Startschuss für mehr Selbstwert und Lebensqualität. Nach unserem Gespräch weißt du, worauf du dich einlässt – und hast 14 Tage Zeit, dich für den Weg in ein glücklicheres Ich zu entscheiden.
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